Liječenje varikoze netradicionalnim metodama: Ayurveda, Qigong, Nuga Best, yoga, blato, homeopatija

Non-tradicionalna medicina je metoda liječenja različitih bolesti čija učinkovitost nije znanstveno dokazana.

Ne-tradicionalne metode uključuju:

  • prirodno;
  • Homeopatija;
  • Liječenje blatom;
  • bioenergija;
  • ayurveda;
  • Tradicionalna medicina;
  • Tibetanska medicina;
  • Turistička keramika Nuga Best;
  • Joga;
  • Tibetanska gimnastika Qigong.

Gore navedene metode se koriste tijekom ne-tradicionalnog liječenja varikoznih vena. Oni se razlikuju od ostalih metoda liječenja s pristupačnosti, jednostavnosti, manje vremena i novca, ali istodobno izvrsne učinkovitosti, od kojih neki čak doprinose poboljšanju općeg stanja tijela.

Ayurveda s varikoznim žilama

Ayurveda je orijentalna medicina temeljena na hinduističkoj filozofiji, koja se trenutno primjenjuje u različitim područjima, uključujući liječenje proširenih vena.

Varikoza u indijskoj medicini smatra se prehladnom bolesti, i Hladno - miješana u različitim količinama vjetra i sluzi, što ukazuje na slabu cirkulaciju. Uostalom, velika količina Slimea pojavljuje se viskozna, gusta krv i prekomjerna vlažnost - neelastična žila.

Za liječenje ove bolesti preporučuje se jesti namirnice s visokim sadržajem kalijuma i magnezija, što čini plovila elastičnijom. Takvi proizvodi uključuju: mahunarke, orašaste plodove, jabuke, kukuruz i druge. Čak iu prehrani, morate uključiti proizvode koji pridonose ukapljanju krvi: rotkvica, đumbir, limun, kupus.

Od medicinskih preparata za varikozu ayurvedu preporučuje: Gotu Kola, Gokshura, Guggul, Shiladzhit. Ali prije nego što ih počnete uzimati, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer su propisani ovisno o stanju pacijenta.

Također u ayurvedi, postoji mnogo jednostavnih recepata za suzbijanje proširenih vena. Evo nekih od njih:

  • Tinktura na bazi muškatnog oraščića. 100 g oraha, sipati bocu (0,5 litara) votke i inzistirati na tjedan i pol. Nazdravite dugo.
  • Tinktura na temelju konjskog kestena. 10 oguljenih kestena treba mljeti u mlinu za kavu i sipati 200 grama votke. Možete uzeti tinkturu prema unutra, za 30 kapi, a također ga trljati problematičnim područjima.
  • Komprimirajte na temelju eter čaja stabla. Na podu litre vode 3 kapljice eteričnog ulja. Kompresija je izrađena od mramora i vate, postavljena na problematična područja. Trajanje jedne sesije je 30 minuta.

Gimnastika Qigong protiv varikoznih vena

Varikoza je strašna "kuga XXI. Stoljeća". 57% bolesnika umire u roku od 10 godina.

Qigong - drevni kineski vježbe, po kojima poboljšavaju sve procese u tijelu cheloveka.Gimnastika Qigong tretira proširenih vena, ona pruža i niz vježbi osmišljenih za borbu protiv bolesti, kao i način masaže.

Razmislite o nekoliko vježbi: Prihvatite strijelacovu pozu. Jedna ruka je završila iza donjeg dijela leđa, a druga na koljenu. Izrađujemo lake opružne pokrete. Ponovite vježbu 10 puta na svakoj nozi. Napravimo bocu pijuckanja. Ponovno, uzmemo strijelacovu pozu, samo ovaj put postavimo nogu na stranu i naprijed. Glatko prenijeti težinu s jedne strane na drugu. Nakon što je dosegla najnižu točku, malo proljeće.

Rezultat takvih vježbi neće dugo trajati. Nakon prvog treninga, težina u nogama će nestati, pufnost će se malo smanjiti. Tijekom vremena, cirkulacija krvi će se vratiti u normalu i stagnacija će nestati.

Masaža Qigong za liječenje varikoznih vena: Zatvorite dlanove prstiju i lagano ih pomjerite od gležnja do koljena 10 puta. Sada utrljajte sjenicu s bazom dlana na jednu minutu. Ponovite prvu vježbu, ali s više intenziteta. Temeljito iscijedujte mišiće nogu nekoliko puta. Završimo samo-masažu obavljanjem prve vježbe u laganom obliku.

Turnirska keramika (Nuga Best) za varikozne vene

Turment keramika je inovativno otkriće korejske tvrtke Nuga Medical. Ima jedinstvena svojstva koja se bore protiv uzroka proširenih vena.

Zbog vulkanske stijene koje se nalaze u turmalinima, keramika emitira duge valove infracrvene topline poput zračenja ljudskog tijela. Stoga tijelo ne pokazuje otpor valovima keraminske keramike. Dakle, infracrvena toplina prodire u tijelo, širi kapilare, a također potiče stvaranje novih kapilara.

Liječenje jetrenih vena

Uz proširene vene, zidovi vene postaju uži i manje elastični, što uzrokuje krvne ugruške i stazu. Terapeutski blato s varikozom aktivira cirkulaciju krvi. Također sadrži ione kalcija, natrija, kalija i magnezija zbog kojih električno polje poboljšava rad plovila, kapilara i arterija na koži. Dakle, venski sustav opušta i prohodnost krvi kroz pluća je uspostavljena.

Također, blato je bogato organskim solima, koji oduzima suvišnu vodu, istovremeno uklanjajući oticanje. Liječenje proširenih vena treba izvoditi po tečaju. Broj tečajeva ovisi o stupnju intenziteta bolesti.

Homeopatija za kontrolu proširenih vena

Tri glavna načela ove tehnike: Osloboditi ljude bolesti pomoću snaga vlastitog organizma, naime, da se svi procesi u tijelu samoreguliraju.

Ovo načelo je najosnovnije, čini se da je slično potrebno liječiti slične. Nema potrebe liječiti odvojeni organ. Kako bi se potpuno riješili bolesti, potrebno je utjecati na cijeli organizam.

Homeopatski lijek treba uzeti pola sata prije jela ili sat vremena poslije. Količina kave, čaja i alkohola je kontraindicirana. Sljedeći lijekovi preporučuju za liječenje proširenih vena homeopatije: arnica Montana, Hamamelis Virginia, posteljicu, Compositum, Limfomiozot i drugi.

Yoga s varikoznim žilama

Uz proširene vene, mišići na nogama su vrlo napeti ili vrlo opušteni. Uz pomoć posebnih položaja (asanas), odnosno joge s varikoznim žilama, može dovesti do tonusa mišića, što će doprinijeti boljem protoku krvi. Ovo je zapravo glavno načelo u praksi yoge.

    Pozire korisne u varikoznim žilama:
  • Buddha Konasan (držanje leptira). Na nogama sjedimo na pod i povezujemo ih što je moguće bliže zdjelici. Koljena povlačimo na pod. Držimo leđa ravno. Ovaj asan je najjednostavniji i najučinkovitiji u suzbijanju proširenih vena, jer se mišiće vrlo dobro protežu na nogama.
  • Virasana (poza junaka). Kleknemo, istodobno povezujemo bokove i širimo se po širini ramena stopala. Ruke se na leđima koljena, a zdjelica spušta na pod. Ne spušavamo glavu.
  • Bhekanana (pozicija žaba). Ležeći na trbuhu rukama povučemo savijene noge na stražnjicu. Istodobno, dojka ne bi trebala ležati na podu, ali noge bi trebale biti povučene na pod, naprotiv.

Joga u liječenju proširenih vena treba redovito prakticirati. Skup vježbi i trajanje izobrazbe treba dodijeliti instruktor.

Xenia Strizhenko: "Kako sam se uklonio od varikoznih vena kroz tjedan dana?" Ovaj jeftin način radi čuda, ovo je normalno. "

Istočna medicina oko varikoznih vena - metode dostupne kod kuće

Istok je oduvijek bio poznat po svojim metodama liječenja većine ljudskih bolesti. Danas možete odabrati stranu kliniku i stvarno se iskušati kako liječiti proširene vene na istoku, a možete zatražiti pomoć od istočnog iscjelitelja koji je došao trenirati u našoj zemlji. Ove opcije nisu dostupne svima, jer cijena takvog tretmana "ugriza".

Istočna medicina proširenih vena starih zaključio na isti način kao i moderni - bolest vena smatra kila i to je rezultat drugih patologija, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka, ili nastaje zbog neodgovarajuće (ili pretjerana), opterećenje na mišiće donjih ekstremiteta. Stoga možete sigurno isprobati bilo stoljećima i suvremene tehnike orijentalne prakse, a ne zanemarivati ​​liječenje koje je postavio vaš liječnik.

Predstavljamo izbor od 3 istočne načine za borbu protiv varikoznih vena. Dostupni su apsolutno svima: ne zahtijevaju financijske troškove, lako se mogu reproducirati kod kuće, nemaju kontraindikacije! Usput, oni se mogu koristiti zajedno ili zasebno.

Kina - obrada folije

Očekuje se da kineska ne-tradicionalna medicina može ponuditi akupunkturu, akupresuru, Qigong gimnastiku i egzotične tinkture za liječenje proširenih vena. Evo kako u Kini tretiraju proširene vene - uz pomoć bronce ili aluminijske folije!

Koliko tisuća godina ova metoda liječenja nije poznata, no prema mišljenja današnjih pacijenata koji boluju od teškog bola, pogođene vene su proširene vene ne prestane boljeti malo i smanjuje u promjeru. Kineski liječnici tvrde da je to zbog usklađivanja posebnih matričnih stanica ljudskog tijela s matričnom strukturom polja.

"Srebrni mostovi" - suvremena poduka za liječenje proširenog vela

  1. Potrebno je pripremiti bilo koju folija za hranu (valjak, omot od čokolade, kava, čaj) i medicinskog ljepila na tkanoj osnovi s što širinom širinom.
  2. Fotografija (vidi gore) pokazuje kako se aplikacija primjenjuje kada se jednostruka vena na ruci izloži. S ekspanzijom vene na nogama, koristi se druga tehnika. Potrebno je rezati foliju sa trakama u širini od 70-80 mm. Nadalje, ove trake moraju biti čvrsto pričvršćene na ljepljivu podlogu flastera, održavajući razmak od 30 do 50 mm. Prikladna duljina trake folije za pripremu "bloka" srebrnih mostova - 10-15 cm, žbuka - 2 cm duže.
  3. Pripremljeni "blok" iz mostova je lagano (bez mjehurića zraka i nabora) koji se zaglavi na zahvaćeni dio varikozne nogu. Broj takvih aplikacija ovisi o području lezije. Više staviti antivarikozny čarapa.
  4. Kod tromboflebitisa primjene postaju nešto složenije - prvo, aluminijski krugovi su izrezani i pričvršćeni na čvorove varikoze, nešto veći od same izbočine. Nadalje, srebrni mostovi zatvaraju ostatak varikoznih vena i stavljaju na kompresijski dres.
  5. Trajanje zahtjeva je 14 dana. Nakon što trebate uzeti pauzu za 3-7 dana.

Važno! Ako ste previše lijen da biste izgradili "blokove" folije i žbuke, mogu se zamijeniti punim omatanjem sjenica folijom. No, ovaj dnevni postupak trebao bi trajati od 20 minuta do 2 sata (maksimalno!). Međutim, za liječenje proširenih vena Kinezi preporučuju tehniku ​​"srebrnih mostova".

Južna Koreja - Su Jok

Su-Jok metodu je izumio južnokorejski profesor Park Jae-woo 1988. godine. Ova je terapija izvorno masaža određenih točaka na rukama (JU) i stopala (Jok) uz pomoć različitih vrsta sjemena, gdje mjesto kontakta i odabir sjemena uvijek ovisi o specifičnoj patologiji.

Soo-Jockova obrada sjemena bila je toliko učinkovita da se primjenjuju i druge metode akupunkture - s iglama, metalnim kuglicama i cauterizacijom s aromasigarima. Ovaj istočni tretman zahtijeva posebnu obuku od liječnika, no tehnika koja se koristi za suzbijanje proširenih vena je tako jednostavna da je dostupna za samostalno korištenje kod kuće i bez posjete specijalistu.

Su-sjeme terapije varikoznih vena i sindroma nemirnih nogu

  1. Za liječenje proširenih vena metodom SU-Jok prikladni su sjemena heljde, jabuke i kruške.
  2. Ako su proširene vene samo na jednoj nozi, onda je "rad" potrebno s suprotnim četkom. Na primjer, s varikozom na desnoj nozi, pomak je pričvršćen na unutarnju površinu središnje falanxa sredine i prstiju prstiju lijeve ruke (vidi sliku).
  3. Najpogodnije je popraviti promjenu s gustom žbukom koja se lijepi. U tom slučaju žitarice moraju biti neoštećene i suhe.

Tijekom dana redovito izvodite 2-3 minute sesije prešanja i mljevenja žitarica ispod ljepljive žbuke prije pojave boli. Jabuke i kruške kosti se mijenjaju svaki dan, a sjemenke heljde - nakon 5-7 dana.

Pažnja molim te! Kada postavljate kosti od jabuka ili kruške protiv varikoznih vena, važno je staviti ih na energiju. Slika pokazuje da su šiljasti krajevi sjemena usmjereni prema dlanu. S tromboflebitisom, istočni iscjelitelji preporučuju korištenje samo sjemenki marigula.

Ne postoji vremenski rok za takav tretman, ali akupunkturne aplikacije treba povremeno ukloniti, dopuštajući koži da se odmara na falanici prstiju iz ljepljive žbuke. Tijekom "odmora" nemojte prekinuti tretman - aktivno masažite ova područja prstima s druge strane ili pomoću alata za masažu koji se mogu kupiti putem Interneta.

Japan - Nishi gimnastika

U posljednjih nekoliko godina, to je dobivanjem više i više obožavatelja istočne prakse u liječenju proširenih vena pomoću gimnastičkih vježbi kompleksa, koje je izmislio japanski Katsudzo Nishi. Izgled cijelog videozapisa u ovom članku ne bi bio posve primjeren - predugo je oko 2 sata.

Oni koji će zaista biti zainteresirani za punu verziju ove teretane, savjetujemo da gledaju videozapise objavljene na usluzi YouTube. Ovdje predstavljamo mini kompleks od 3 vježbe, koji je izrađen posebno za varikozne noge.

Pripremna vježba

Kompleks od tri vježbe započinje pripremom tijela za vibracijske opterećenja:

  • u ležećem položaju, snažno povući i gurati na podu sve stražnjih površina tijela na pod i stavio ruke ravno iznad glave, s rukama, kao da stoji, onda ova situacija može se jednostavno opisati kao ruku;
  • na štetu 7, pružajući ruke uz pod, i lijevu peta dolje, protežući kralježnicu;
  • i još jednom na štetu od 7 protežu kralježnice, ali već pijuckajući desnu peta.

Vježba 1 - zlatna ribica

  • Ležite na podu, pete, stavite ih na pod, povucite svoje čarape na sebe i stavite svoj vrat na dlanove ruku (vidi sliku);
  • brzo vibrira tijelo od strane na stranu, dok radi najmanji zaokret;
  • Trajanje vježbe trebalo bi postepeno povećavati i nakon mjesec dana čine 3 minute.

Tijekom vježbe važno je da se ne pomaknete gore i dolje s obzirom na pod. Za početak, možete zatražiti nekoga da pomogne osjećati mišiće tijela "lateralna vibracija" - neka pomoćnik "uviri" ruke naizmjenično dijelove tijela, počevši od stopala. Ne zaboravite vibrirati glavu.

Vježba 2 - "Kapilarna vibracija"

  • uzimajući u početni položaj, kao što je na slici, imajte na umu da su ruke i noge raspoređene točno okomito na pod, noge paralelne s podom, dlanovi su se okrenuli jedni druge, i moramo staviti mali jastuk ispod vrata;
  • izvode male vibracijske pokrete u rukama i nogama na ovom položaju, kao iu Zlatnoj Ribi - postepeno povećavajući trajanje vježbe dnevno 3 minute;
  • Za vibriranje glave i prtljažnika tijekom ove vježbe nije nužno.

Vježba 3 - zatvaranje stopala i dlanova

Ova vježba je izvršenje vrlo pojednostavljenog položaja jedne od varijanti asan yoge "Žaba".

  • leži na podu, stavljajući valjak na vrat, morate spojiti dlanove i noge, širenje koljena na stranama;
  • otvorite zatvorene dlanove prstiju u smjeru nogu, privucite ruke do prepona, podignite ih uspravno i vratite se na prvobitni položaj;
  • zatim zategnite zatvorene noge što bliže tijelu, bez da ih izvadite s poda.

U tom položaju potrebno je ležati što je više moguće, postupno povećavajući je na 10-15 minuta.

Gimnazija Nishi, je kompilacija nekoliko istočnih gimnastičkih praksi. Prvenstveno je namijenjen starijima i ljudima, s oslabljenim kardiovaskularnim sustavom, što je teško izvoditi vježbe iz Yoge, Qigonga, Wushu ili sate šetnje.

Dnevni 2 puta dnevno obavlja 3 vježbe gimnastika niša - ujutro i navečer, ne samo da će poboljšati cirkulaciju krvi, ali i za normalizaciju funkcioniranja probavnog trakta, kao i obavljati glatku korekciju kralježnice zglobova.

Na bilješku! U Japanu, gimnastika za starije osobe također je vrlo popularna - hodanje na pete i hodanje na petama leđa prema naprijed. Omogućuje vam borbu protiv proširenih vena i normalizaciju funkcije bubrega. Trajanje takvog hodanja trebalo bi trajati oko 15 minuta dnevno. Otići je neophodno u odgovarajućoj obuci, ili bez njega, i koračati na pete teško, kao da ih potiskuje u pod.

I u zaključku je vrijedno pojasniti da je jedna od važnih metoda suzbijanja varicoze nogu usklađenost s prehrambenom prehranom. Tom prigodom, kanonici drevne ayurvedske Indiji preporučuje se korištenje velike količine tamne trešnje i sorti plodovi mora - lignje, dagnje, škampi.

Trešnje imaju tonicni učinak na krvožilne zidove krvnih i limfnih žila, a plodovi mora, zbog povećanog sadržaja bakra, pridonose povećanju proizvodnje elastina.

Qigong protiv proširenih vena

Ova konferencija je osmišljena kako bi raspravljala o pitanjima vezanim uz teoriju i praksu Qigong škole Zhong Yuan, au manjoj mjeri - školama i trendovima drugih područja. Pokušajte se pridržavati komunikacijskih pravila normativnog vokabulara i nemojte nositi konferenciju osobnim odnosima.

NE CHAT CONFERENCE.

Poruke i sudionici konferencije koji se ne uklapaju u okvir navedenog mogu se ukloniti s konferencije bez upozorenja i rasprave od strane uprave web mjesta. Stvarno se nadamo da nećete morati pribjeći takvim mjerama. Treba također imati na umu da je konferencija otvorena i dostupna svima (u vezi pitanja i odgovore). tj uopće ne znači da je osoba koja je odgovorila na vaše pitanje više kompetentna u ovoj temi nego što jeste. Jedini kriterij sposobnosti na konferenciji može biti napomenu da je sudionik konferencije instruktor. Prisutnost takvog znaka ukazuje da se postavlja pitanje ili instruktor naznačenog koraka odgovara.
Ako instruktor želi informacije o njemu kao instruktoru da se pojavi, on mora ući u konferenciju pod njegovim prijavom i lozinkom, kao i prilikom registracije svojih seminara.

ZA POUZDANOST PODATAKA U ODGOVORIMA NA PITANJIMA NEMA UPRAVLJAČKA STRANICA ODGOVORNOSTI.

Ako želite dobiti odgovor od instruktora škole Zhong Yuan, pokušajte ih kontaktirati izravno telefonom ili e-poštom. Adrese i telefonski brojevi mogu se naći u informacijama o instruktorima. Ako niste zadovoljni odgovorom jednog instruktora, nazovite drugog. Nemojte se bojati. Svi instruktori u početku, a priori, žele i spremni su vam pomoći. Ako se bilo koji od njih ponaša nepravilno, napiši o tome: [email protected]


Želimo vam ugodnu komunikaciju i rješavanje svih vaših pitanja i problema.

Vaskularna gimnastika za osteoartritis, varikoznost i hemoroide

Ovaj članak je izvorno planirano u ciklusu „Moja pravilo života u osteoartritisa” (prvi dio je ovdje), ali je odlučio da ga objaviti odvojeno, jer je tema šira jednostavno bol u zglobovima. Dakle, danas ćemo govoriti o uzrocima vaskularnih poremećaja u osteoartritisu, varikoznim žilama i hemoroidima. Osim toga, članak, odnosno metoda koja se predlaže u njoj, može biti korisna osobama koje pate od dijabetesa.

Noćne bolove s osteoartritisom, bol i oticanje nogu s varikoznim žilama i uobičajenim hemoroidima - što im je zajedničko?


Odgovor: u svim slučajevima imamo kršenje venskog odljeva. Drugim riječima, stagnacija venske krvi, što dovodi do hrpe problema.
Kako to radi?
U osteoartritisa zbog slabosti ligamenata, razaranja hrskavice i zajedničke preopterećenja obično razvija nestabilnost. To zauzvrat dovodi do promjene i deformacije kosti susjednog zahvaćenog zgloba (tako, tijelo pokušava stabilizirati zglob). Koštano tkivo se širi, struktura se deformira, što dovodi do tzv. Venske hiperemije. U ovom konkretnom slučaju, to je stanje u kojem je odljev otežano venske krvi iz koštanog tkiva, što dovodi do njegove stagnacije i povećanje venskog tlaka u stagnaciji regiji. Na koncu, završava se pritiskom na živčane završetke i bol.
U pravilu, ovo stanje se razvija tijekom spavanja, što konačno propada život. Prisiljeni smo stalno se probuditi od boli kako bismo promijenili položaj - normalna struktura spavanja sruši, razvija se kronični nedostatak sna koji odmah utječe na sva područja života i zdravlja. Ton pada, obrana tijela se smanjuje.
Dakle, u noći bol nije strašna bol sama (budimo iskreni, bol iskusan artroznika teško iznenaditi) i njegov noćne prirode, jer je to kršenje san daje sustav razarajući učinak na cijelo tijelo.
Sada nekoliko riječi o varikoznim žilama nogu i hemoroidi, koje su u biti jednake, samo lokalizacija je drugačija.
Budući da je osoba iznenada koštano biće, a danas je pretežno otvoreno držano, zakoni fizike djeluju na njega bez obzira na dob, spol i vjeru. Arterijska se krv kreće iz uvjetovanog središta (srca) na periferiju, tj. uglavnom dolje i na strane (glava se ne računa), ali venska krv iz periferije u središte, tj. odozdo prema gore i prema unutra.
A ako je gravitacija u osnovi snažno podupire pokret pokretanja krvi, onda ima suprotan stav prema kretanju venske krvi. Kao rezultat toga, krv kreće u srce gotovo gravitacijom. Toliko da priroda u strukturi vena postavlja banalne ventile koji sprječavaju vensku krvavu da se vrati.
Stoga, uspravnost i gravitacija stvaraju optimalne uvjete za rast tlaka u površinskim vena. Budući da je venski zid znatno tanji od arterijskog zida, njegova čvrstoća prije ili kasnije dokazuje nedostatnost održavanja optimalnog oblika pod pritiskom. Vene su rastegnute. Na najslabijim mjestima ovaj proces je brži - čvorovi se formiraju. Čvorovi zastoj venske krvi doseže vrhunac, što stvara uvjete za stvaranje tromba (krvi strukturno sličan banalno mulj staničnih elemenata u tekućinu, a suspenzija može biti samo konstanta gibanje). Tromb je već smrtna opasnost. Vrijedilo mu je da se odmakne i dođe u srce ili mozak i pozdrav.
Hemoroidi su u osnovi isti, ali izlučivanje venskog zida i stvaranje čvorova javlja se na najzanimljivijem mjestu.
Osim toga, kršenje venskog odljeva, u pravilu, u određenoj je mjeri popraćeno poteškoćama izlaska limfne tekućine duž limfnih žila. A oni su pak još tanji od vena i također imaju ventile kako bi spriječili povratak tekućine. Kršenje odliva limfe dovodi do oticanja nogu, koje imamo nakon napornog rada.
Na kraju, postavlja se pitanje: zašto je tako ljudsko tijelo tako loše dizajnirano?
Nije pitanje - postoji činjenica i ne možemo učiniti ništa o tome. Međutim, izvornu grešku u dizajnu dodatno otežava pogrešan način rada. Svaki mehaničar će potvrditi - najsigurnija loša brtva između upravljača i stolice može uvijek ubiti.

Dakle, što radimo krivo?

Razmotrite ovo u slučaju banalnih hemoroida. Tipični radni dan tipičnog uredskog djelatnika: 8 sati s povremenim prekidima dima. tj 8 sati kontinuiranog tlaka tekućine na venonskim zidovima u području glavnog radnog organa. Venerama nema pomoći, a rezultat je prikladan: izbočenje zida, formiranje čvora i njegov rast i upalu.
Što se događa ako se samo ustajemo i tjeramo zdjelicu? Rad će uključivati ​​mišiće - prirodne pomagače vene. Mišić komprimira vene tijekom kontrakcije, a kad se otpusti, pritisak se oslobađa. I vene, zahvaljujući ugrađenim ventilima, pretvaraju se u primitivnu peristaltičku pumpu. tj počinju pumpati krv do mjesta gdje bi trebalo kretati.
Ako, osim toga, napravimo vježbe Kegela koje tjeraju perinealne mišiće na rad, tada će venska pumpa raditi još bolje. Kegel vježbe, usput, jedna su od osnovnih komponenti programa Mala energetska prsten koja je usmjerena na detaljno proučavanje problematičnih područja malih zdjelica. Obratite pažnju: s tim vježbama, faza opuštanja nije manje važna od faze napetosti - samo tada venska pumpa radi kako treba.
Isti princip vrijedi i za cijelo tijelo. Rad mišića stimulira vensku cirkulaciju zbog uključivanja venske pumpe. Ista pumpa je uključena u limfne žile, koje također imaju ventile.
Dakle, prva pogreška koju činimo nedostatak ili nedostatak mišićnog rada, što dovodi do zatvaranja venske i limfatske crpke i povećanja pritiska u sustavu.
Praktični zaključak: razdoblja statike (sjedeći ili stalni rad) moraju nužno izmijeniti razdoblja dinamike, kada mišići aktivno rade.
Vježbe Aiki-Qigong, koje potiču venske i limfne odljeve:
Aiki-Qigong III: temeljni stup stimulira cirkulaciju krvi nižih ekstremiteta zbog rada meridijana tetiva-mišića. To se čini paradoksalno, jer na prvi pogled stupovi daju statički opterećenje na nogama i u teoriji bi trebali uzrokovati napredovanje proširenih vena. Zapravo, sve je upravo suprotno jer su u osnovnom stupcu vidljivi statici, ali u stvari postoji snažna masaža vaskularnog sustava nogu.
Aiki-Qigong II: gimnastika u obliku tetiva stimulira cirkulaciju krvi zglobova cijelog tijela zbog dinamičke kontrakcije i relaksacije aparata ligamenta.
Energetske prakse Aiki-Qigong I: mali prsten energije - potiče cirkulaciju donjih udova i malih zdjelica. Promjena u trbuhu disanja koji se koristi u ovom programu, pokreće venske pumpe u trbušnoj razini (masaža je velika šuplja vena, koji offloads srce).
Aiki-Qigong I: Ponovno postavljanje kompleksa je temelj za sve kasnije prakse, jer uklanja kroničnu mišićnu napetost u kojoj venska pumpa radi loše. Za pokretanje pumpe, potrebno je da mišić ne samo da opušta, već i opušta - to je ono što daje razliku u tlaku koja pokreće pumpu. A to je nemoguće s kroničnom napetosti mišića.
I želim završiti ovaj članak s vrlo jednostavnom praksom koju svatko može učiniti, a koje vam preporučujem u svakodnevnoj rutini. Bit će iznimno korisno za kršenje cirkulacije donjih ekstremiteta, što je obično slučaj kod dijabetes melitusa obje vrste. Dobar učinak ovog postupka je i bol u noći u zajedničkom osteoartritisu. Ali moramo se sjetiti da ako je proces deformacije koštanog tkiva prošao previše, učinak će biti potpora - bol i njihova učestalost će biti smanjena, ali ne i potpuno eliminirana.
Postupak je jednostavan za sramotu - to je uobičajeno područja s kontrastnim tušem.
Ali postoji nijansa koja se mora promatrati kako ne biste naškodili vašem zdravlju.
Tipično, kontrastni tuš znači izmjenjivanje tople i hladne vode. tj izlivala vruću vodu i onda oštro hladna, ciklus se ponavlja do potpunog zadovoljenja. U ovom načinu rada, endorfini se aktivno otpuštaju u krv i osoba je baldet.
Ipak, oni se ne ističu - stresno je, tj. potencijalno uništava opterećenje na tijelu, iscrpljujući svoje prilagodljive resurse (više pojedinosti o adaptivnim silama organizma, vidi ovdje). Oslobađanje endorfina je pokušaj da zaštitite svoje tijelo od vlastite gluposti. Stoga, ronjenje iz parne sobe u snijeg, dobit ćete nalet živosti i užitka (djelovanje endorfina i hormona stresa). Međutim, ako je vaša snaga iscrpljena adaptaciju, a zatim možete nazvati u bolnici s raznim efektima (ovisno o slabe točke vašeg tijela) - od hipertenzivne krize i srčanog udara do upale pluća - slabost snaga adaptacije gdje tanki, ima i suza.
Nudim vam još jednu opciju koja ne iscrpljuje ili napinjati vaše tijelo, ali trenira brodove i vraća normalnu cirkulaciju krvi.
U ovoj verziji kontrastnog tuširanja, naizmjence umjereno vruće (tj. Ono koje tijelo tolerira bez nelagode) vodu s toplom. U ovom načinu rada plovila su obučena, ali nema preopterećenja tijela i hipotermije, što omogućuje korištenje praktično u bilo kojem stanju zdravlja.
Ovisno o lokalizaciji problemskog područja, postupak će izgledati ovako:
Bolovi u noći s artroza:
Uzimajući obični tuš, liječite pogođene zglobove odvojeno, nužno grabbing gornje i donje trećine ekstremiteta. Na primjer, kada je riječ o koljenu, morate uhvatiti donju trećinu bedra i gornju trećinu šindri. Započnite s toplom vodom - vodite zajedničko i okolno područje sve dok se ne pojavi duboka (tj. Unutarnja) vrućina u zglobu. Zatim, smanjite temperaturu vode na toplu i vodu zajedničkih i susjednih područja dok se ne pojavi osjećaj vraćanja prethodne temperature u spoju. Ponovite ciklus tri do četiri puta. Završite postupak s toplom vodom (nikako hladno ili hladno - postoji opasnost od hvatanja zgloba i dobivanja upale).
Učinite to dobro navečer, sat ili dva prije spavanja. Prije odlaska u krevet, zagrijte zglobove s vježbama (pročitajte ovdje).
Varikozne vene donjih ekstremiteta:
Svejedno, ali tretiramo noge potpuno, nužno grabbing gluteal regiji. Vruću vodu izmjenjujemo toplom vodom. U slučaju gastrocnemius mišića, dopušteno je dovršiti postupak s hladnom, ali ne hladnom vodom. Mišići u cjelini otporni su na hipotermiju nego na iste zglobove. Liječenje varikoziteti pomoću minimalni pritisak vode, gotovo da i nema gravitacije, da nema mehaničkih utjecaja na jedinici (može uzrokovati odvajanje krvnog ugruška), rad mora samo promjene temperature.
Ako se postupak provodi navečer, osvježava noge, smanjuje natečenost i olakšava stanje.
hemoroidi:
U položaju za čučanje, kontrastni tuš (vruće / toplo) analnog područja. Završimo s toplom ili blago hladnom vodom.
Nažalost, u ovom slučaju, utjecaj je samo na vanjskim čvorovima, budući da su nam unutarnji nepristupačni. Ako se redovito izvodi, značajno smanjuje učestalost egzacerbacija, do njihovog potpunog nestanka (uspjeh ovisi o stupnju bolesti). To možete učiniti ujutro ili navečer ili dva puta dnevno. Nasuprot tome, duša je iznimno poželjna dodati Kegelove vježbe ili potpuno istražiti zdjelicu zahvaljujući malom energetskom prstenu. Čvorovi neće eliminirati ovo, ali će spriječiti nastanak novih i rast starih.
Dijabetes melitus:
Kontrast tuš (vruće / toplo) noge su obavezne i češće, to bolje. Kod dijabetes melitusa razvija se ateroskleroza krvnih žila, što na kraju dovodi do pogoršanja opskrbe krvlju i razvoja neizlječivih trofičnih ulkusa. Dakle, trening krvnih žila za vas bi trebao biti isti obvezni postupak kao četkanje zubi.
Ovo je vrlo jednostavna metoda. Ali ako ga redovito primjenjujete, učinak neće vas razočarati.
Koristite svoje zdravlje!

Qigong kompleks za liječenje varikoznih vena

Kod nekih ljudi, prvi znakovi varikoze pojavljuju se čak iu mladoj dobi. S vremenom, stanje nogu može se pogoršati i pogoršati. Postoje mnoge medicinske tehnike za borbu protiv varikoznih vena. Međutim, postoji alternativna terapija.

Jedna od njegovih sorti je Qigong. Ova praksa pomaže da se riješi trajnog oticanja u području nogu, smanjuje veličinu vene i zaustavlja razvoj bolesti. Ovo nije mit, već stvarna šansa za oporavak.

Pažnja molim te! Da biste dobili osloboditi od varikoznih vena i vratili početno zdravlje plovila, koristite dokazanu metodu: 7 dana za redom, popijte pola čaše. Pročitajte više »

Što je Qigong?

Qigong je kompleks vježbi, koju su osnovali kineski monasi. Ova se praksa temelji na budističkoj psihologiji i taoističkoj alkemiji. Bit kompleksa je obavljanje zdravstvenih vježbi s terapeutskim svojstvima.

Općenito, qigong je sustav vježbi disanja i posebnih pokreta koji nose praktično značenje. Međutim, u početku qigong se temeljio na pogledima vjere i redovnika. Vjerovali su da je qigong jedna od praktičnih komponenti pojmova prostora i fiziologije.

Tradicionalna medicina Kine pribjegava upotrebi qigong metode za liječenje i prevenciju različitih bolesti. Koristi se u skupinama kineske borilačke vještine kao glavne komponente pripreme za borbu, što povećava sposobnost ratnika. Vjerske zajednice koriste Qigong kao meditativni postupak.

Qigong i varikozne vene

Stanje svih sustava ljudskog tijela ovisi o ispravnoj i uspješnoj cirkulaciji Qi energije u tijelu. Snaga vaskularnih zidova i funkcioniranje venskog sustava nisu iznimka.

U mnogim slučajevima, uzrok pojave čvorova na donjim udovima je niska razina proizvodnje kolagena i elastičnih vlakana. Slaba plovila imaju vrlo krhke zidove, nisu sposobni pokazati potrebnu elastičnost i mogu se mijenjati pod pritiskom krvotoka.

Stanje zdravlja može se pogoršati nakon što navrši četrdeset godina, ali ako se pravila zdravog načina života ne poštuju ili ako je nasljedstvo loše, bolest se može početi aktivno razvijati u mladoj dobi.

Ova bolest donosi veliki broj doživljaja i nelagode za neku osobu - vene počinju izbočiti, obojene ljubičastim bojama. Čim se pacijent počinje kretati ili samo hoda, njegova venska krvna žila popušta i ulijeva krv - to je neugodan prizor s estetskog stajališta.

Osim toga, ponekad postoje i krvožilni pauk na području bolesti, praćeni su oticanje i oticanje.

S vremenom, takvi noduli vene mogu izazvati upalu, što dovodi do teške boli. Bolest utječe na sastav krvi i koagulabilnost krvi. Varikozitet može dovesti do tromboze koja će utjecati na cjelokupno zdravlje neke osobe.

Tijekom prakse zapošljavanja Qigong možete poboljšati funkcioniranje krvožilnog sustava, dodajte zdravlje krvnih organa, eliminirati štetne učinke proširenih vena, i, štoviše, rješavanje problema s neugodnim izgled vaših nogu - nećete ih morati skrivati.

Liječnicima se savjetuje da koriste lijekove za liječenje proširenih vena i podvrgavaju se pravovremenim postupcima liječenja prije nego što bolest počne svoj aktivni razvoj. Qigong bi trebao biti korišten samo nakon konzultacija sa specijalistom.

Kompleks vježbi

Tijekom početne faze problema s protokom Qi energije u sustavu krvi i žila vašeg tijela, bolest se praktički ne manifestira i čini se prilično lojalnom i bezopasnom. Mnogi jednostavno ne pridaju važnost ovoj simptomatologiji i povezuju ga s uobičajenim umorom. Prvi znakovi varikoznih vena:

  • hladnoća gornjih i donjih ekstremiteta;
  • brzo zamor stopala;
  • bol u bolovima u donjim udovima;
  • oblikovanje edema;
  • svrbež u području venskog nodula.

Sve podmuklosti i opasnosti od varikoznih vena leži u činjenici da u teškom stadiju bolesti počinje mehanizam brzog stvaranja trombocita. Trombociti dovode do pojave trombi u tijelu, što podrazumijeva takve bolesti kao srčani udar ili moždani udar.

Kao što smo već spomenuli, nakon jedne neispravnosti funkcioniranja tijela počinju stvarati komorbidne bolesti, što dovodi do propusta cijelog mehanizma.

Izlaz iz ove situacije smatra se učinkom na cijeli sustav cirkulacije i na mreži vene. To je nužno radi zaustavljanja patoloških procesa.

Važno je napomenuti da su u većini slučajeva takve bolesti uzrokovane nakupljanjem negativne energije koja ima loš učinak na unutarnje organe krvožilnog sustava.

  • stres;
  • dugo neugodna iskustva;
  • neuravnoteženo mentalno stanje;
  • depresija;
  • osjećaj nesreće;
  • preopterećenje aktivnosti mozga;
  • konstantan zamor.

Da bi vaše tijelo dobilo dobar razlog za oporavak, trebate se riješiti svake negativne energije.

Primjeri vježbi

Prva vježba se izvodi u stojećem položaju, noge su spojene, ruke su na šavovima. Izvrši jedan udarac prema naprijed, zatim:

  1. Presavijte ruke na vrhu tijela.
  2. Laktovi spuštaju laktove. Dlanovi bi trebali potražiti.
  3. Ruka je glatko gurnuta naprijed. Zamislite da guraš nešto ispred sebe.

Vježba dva. Noge su postavljene u širini ramena, ruke su savijene na laktovima, četke se skupljaju u šakama blizu tih. Plan provedbe:

  1. Izvucite dlan prema naprijed, kao da govorite "zaustavite".
  2. Tijelo i glava su okrenuti natrag i na stranu.
  3. Druga se ruka zaostaje.
  4. Vratite se u početnu poziciju.

Najmanji broj vježbi je dan, iz ogromnog popisa mogućnosti Qigong prakse.

Važno je napomenuti da ova terapija ima najveći utjecaj na ljude koji nemaju prekomjernu težinu. Učinite vježbe u večernjim satima kako biste se spasili od umora i bolnih osjeta u nogama.

Simptomi pojavljivanja varikoze mogu biti:

  • grčevi u nogama;
  • izgled gravitacije i pucanja;
  • na koži nogu bilo je otekline i pečata;
  • bol, gori u nogama nakon kraja dana.

Ako imate ove simptome, trebate znati da je to prva faza vene s proširenjem. Kako naši čitatelji rješavaju probleme s nogama.

Qigong praksa: kompleks s varikoznim žilama

Prva čvrsta čvorova i povećane vene na nogama mogu se pojaviti u adolescenciji, au budućnosti se taj uvjet samo pogoršava.

Medicina ima malo za ponuditi za liječenje, dok je qigong, kompleks za varikozne vene koji traže ispod, praksa kineskih redovnika, sposobnih za to. Smanjite vene na nogama, riješite stalni oticanje i zaustavite razvoj bolesti - to nije mit, već stvarna mogućnost.

Qigong i varikozne vene: zašto se javlja i kako se boriti protiv njega

Poput svakog sustava u ljudskom tijelu, snaga zidova krvnih žila i zdravlje vene ovisi o skladnoj cirkulaciji energije Qi u tijelu. Često je krivac čvorova koji se pojavljuju na nogama i rukama je smanjena proizvodnja vlakana kolagena i elastina. Zidovi takvih posuda su krhki, nisu elastični, često se deformiraju pod protok krvi tijekom vremena.

Agresivna varikoza često počinje nakon četrdeset godina, ali s nepovoljnim načinom života ili lošom genetikom, bolest može zahvatiti tijelo i prije trideset godina.

Ova bolest također uzrokuje mnogo moralnih patnji - izlizane vene lila, koja se odmah izlijevanja i nabujanja iz bilo kakve tjelesne aktivnosti ili čak šetnju - spektakl nije ugodan. Osim toga, često su u purpurnim vaskularnim mrežama u lezijama, oteklina, oteklina.

Zbog smanjene cirkulacije krvi u udovima, postaju brži od umora, osjećaj težine u nogama, životno ugrožavajuće.

U budućnosti takvi venski čvorovi mogu postati upaljeni, uzrokujući bol i nelagodu. Razmišljajući o svim zdravlju tijela, bolest uzrokuje kršenje sastava i koagulabilnost krvi, što dovodi do tromboze.

Qi Gong nastava će vam pomoći organizirati rad kardiovaskularnog sustava, staviti u cilju krvne organi, ošišan negativan utjecaj proširenih vena, a istovremeno i dopustio estetski karakter problema. Možete ponovno osjetiti lakoću u udovima, izgubite potrebu da ih sakrijete.

Vježba aktivira kardiovaskularne meridijane tijela, a također utječe na organe koji sudjeluju u procesu hematopoeze i proizvodnje hormona. Takav integrirani pristup imat će primjetan terapeutski učinak koji će se jačati i proširiti od zanimanja do okupacije.

Danas lijek daje razočaravajuće prognoze o varikoznim žilama. Liječnici vjeruju da je neizlječiva, a ako je započela, napredovat će samo.

Liječnicima se savjetuje da uzimaju lijekove i podvrgavaju se sustavnom liječenju kako bi zaustavili bolest, ali u odrasloj dobi to je sve manje učinkovito.

Sjedenje ili, naprotiv, pretjerano teški fizički rad može izazvati pogoršanje bolesti, djelujući kao katalizator i ubrzavajući proces. U muškaraca, problemi s varikoznim žilama mogu ići u genitalije, međutim, takvi slučajevi su također česti među lijepom polovinom čovječanstva.

Ova sva moderna medicina nema ništa za odgovor, jer frustrirani ljudi traže alternativne načine liječenja. Kineska tradicionalna medicina - jedna od najstarijih i najpoznatijih na svijetu - odgovor je na mnoge bolesti čovječanstva. Za praksu qigonga ne postoje neizlječive bolesti, jer u srcu bilo koje bolesti nalazi se energetska neravnoteža. I s njim, kineska gimnastika radi jako dobro.

Kompleks sjednica za varikozne vene

U početnim fazama poremećaja protoka Qi u krvožilnom sustavu i u venama tijela može izgledati vrlo neškodljivo. Vrlo malo ljudi obratite pažnju na ove simptome, a ipak su prvi glasnici početka bolesti:

  • Hladne noge i ruke;
  • Povećan umor udova;
  • "Bolne" senzacije u nogama;
  • Izgled edema;
  • Svrab na mjestima gdje se venski nod se naknadno manifestira.

Opasnost od ove bolesti leži u činjenici da u ozbiljnoj fazi bolesti započinje povećanje broja trombocita. Naime, poznato je da dovode do stvaranja trombi, koji su uzrok srčanih napada i moždanog udara.

Kao što je gore navedeno, jedan neuspjeh u tijelu uvijek uključuje niz drugih bolesti, pa se cijeli sustav prekrši. Izlaz je rad na cijelom krvožilnom sustavu i venskoj mreži kako bi zaustavili ove patološke procese.

Valja napomenuti da je najčešće takve bolesti uzrokovano nakupljanjem negativne energije koja negativno utječe na unutarnje organe i zdravlje kardiovaskularnog sustava. Uzrok daljnje pojave varikoznih vena su:

  • Česti stres;
  • Negativna iskustva dugo vremena;
  • Neuravnotežen mentalitet;
  • Depresija, osjećaj nesreće;
  • Zagušenja mozga;
  • Kronični umor.

U početnoj fazi, ovi uvjeti nemaju izražen učinak na zdravlje, ali u budućnosti akumulirana negativna energija neizbježno ulijeva u bolest. Važno je napomenuti da čak i kod pojave bolesti, negativna energija iz tijela ne nestaje nigdje, ostaje u njemu i nastavlja se akumulirati. Zato je važno pročišćavanje energije kako biste svoje tijelo pružili prvim opipljivim poticajem na putu do dobrog zdravlja.

Kada postoje vene s proširenjem, meridijani koji se nalaze u udovima prvenstveno pate. Dakle, u nazočnosti klastera varikoznih nodula na stražnjoj strani nogu (ispod koljena, na gležnjevima i iza bedara), meridijan mjehura se zaustavlja.

Ako se većina gomoljastih vena pojavljuje na unutarnjoj strani nogu, onda to ukazuje na poremećaj u radu meridijana bubrega. Često, i sami pacijenti također primjećuju da imaju neke ili druge probleme s mokraćnim sustavom, osim varikoznih vena.

U tom će slučaju biti korisno izvršiti oporavak onih meridijana koji uzrokuju ovu bolest.

Osim sljedećeg kompleksa za jačanje posuda i normaliziranje rada svih meridijana, obratite pozornost na jogu. To može biti izvrstan dodatak u borbi protiv varikoznih vena, pomaže vam u jačanju problema i uklanjanju osjećaja "vrućih nogu" i umora.

Možete uspješno presjeći nastavu i nadopunjavati ih. Glavna stvar je slušati svoje tijelo i glas intuicije.

Klase qigonga u borbi protiv proširenih vena

Prvo, trebamo aktivirati meridijane koji djeluju u nogama. Da biste to učinili, podignite se, postavite noge na širinu ramena. Zatim pomaknite tijelo prema naprijed, stavljajući ruke na koljena. Glava, glava, leđa i koccik bi trebali biti na istoj liniji.

Vježba broj 1 za aktivaciju meridijana u nogama

  1. Pustite svoje dno gore na stražnjoj strani nogu.
  2. Lijeva ruka - na lijevoj nozi, desno - odnosno na desnoj nozi.
  3. Zakrpe trebaju biti sinkronizirane.
  4. Premjestite noge u sredini stražnje noge do koljena, a zatim - do kukova.
  5. Nakon toga, dotaknite meridijane već od vrha do dna.
  6. Opet, stajite u početnoj poziciji, stavljajući ruke na koljena.
  7. Sada pokrijte meridijane koji se nalaze na unutarnjoj strani nogu.
  8. Pokrećite odozdo, od stopala do kukova.

Sada nastavite izravno na provedbu kompleksa. Stajati uspravno, noge su malo šire nego na širini ramena.

Vježba # 2

Uzdahnite, mirno, mirno. Noge se lagano zavoja na koljenima, ruke stisnu u šake i stavljaju ih na strane u struku, oko pupka.

  1. Zatim polako i glatko povucite obje ruke ravno i naprijed.
  2. Otvorene su dlanove i palce pokazuju prema dolje.
  3. Laktovi se okreću i gledaju jedni druge.
  4. Glatko okrenite ruke dlanovima i povucite sebi.
  5. Stisnite ih u području struka u šake, tako se vraćaju na polaznu poziciju.
  6. Sve ovo vrijeme koljena su savijena, noge se oslanjaju na cijelu površinu stopala na podu.

Ponovite vježbu deset puta.

Vježba 3

Sljedeća vježba - stoji ravno, noge u širini ramena i savijati u koljenima, ruke stisnute u šake u struku, kao u prethodnoj vježbi.

  1. Polako uključite obje noge na lijevoj strani.
  2. Istodobno se lijeva ruka od struka i pruži dlanom prema naprijed.
  3. Čini se da ju je gurnuo na nevidljivu barijeru.
  4. Druga ruka je uvučena, savijena na lakat.
  5. Glava pokušava pogledati savijenu ruku.
  6. Vratite se u početnu poziciju.
  7. Sada okrenite s obje noge desno, ispruživši desnu ruku.
  8. Dok dlan ima nevidljivu barijeru, pokušavate zauzeti drugu ruku iza sebe.

Ponovite vježbu deset puta.

Vježba 4

Uzmi početnu poziciju - noge zajedno, ruke stisnute šakama u struku. Leđa je ravna, disanje je ujednačeno.

  1. Polako skinete lijevu ruku s tijela, podignite je iznad vaše glave.
  2. Istodobno, dlan se otvara i kao da drži strop na krajnjoj točki.
  3. Glava se podiže iza ruke.
  4. Zatim, polukrug klizi preko njegove glave na stranu, ostavlja u području ramena.
  5. Istodobno, vaše tijelo se premješta bočno i naprijed.
  6. Sagnuti se, lijeva ruka izravnava i dodiruje pod.
  7. Nacrtaj joj noge, a zatim se vratite na polaznu poziciju.
  8. Zatim ponovite vježbu, podignite desnu ruku i prebacite slučaj s druge strane.

Ponovite vježbu deset puta.

Vježba 5

Vaše noge razmaknute, leđa ravna, ruke savijene u laktovima i pritisne uz tijelo, ruke stisnute u šake i smješteni u području struka.

  1. Polako uključite noge lijevo.
  2. Tijelo izgleda postrance, a čini se da se glava vraća natrag.
  3. Oslobodite jednu ruku prema naprijed, otkopčavajući šakom, podižući je.
  4. Stajati u tom položaju za 1-2 sekunde.
  5. Vratite se na početni položaj i ponovite vježbu, okrećući noge u drugom smjeru.

Ponovite vježbu deset puta.

Vježba broj 6

Noge su širine ramena, dlanovi su otvoreni i leže na području struka. Natrag ravno, glavu gledajući naprijed.

  1. Podignite jednu nogu, savijte ga na koljenu i formirajte kut od 90 stupnjeva.
  2. Zatim ga poravnajte u smjeru suprotne nogu, neumoljiv u koljenu.
  3. Držite ga 2-3 sekunde.
  4. Zatim se ponovno savijte u koljenu, poravnajte i spustite na pod.
  5. Ponovite vježbu pomoću suprotne nogu.

Izvršite vježbu deset puta.

Vježba # 7

Noge na širini ramena, ruke s dlanovima na stranama, koljena savijena.

  1. Polako povucite jednu nogu i savijte ga na koljenu.
  2. Držite nogu i ravnotežu.
  3. Držite nogu na težini 2-3 sekunde.
  4. Vratite je na polaznu poziciju ravnajući se na koljenu i staviti je na pod.
  5. Ponovite vježbu podizanjem suprotne nogu i povlačenjem natrag.

Učite sat deset puta.

Vježba # 8

Noge su širine ramena, ruke su stisnute šakama i nalaze se u području struka.

  1. Polako bacajte ruke preko glave, širite ruke.
  2. Čini se da podupireš strop, a glava se podigne nakon ruku.
  3. Polako se vratite u polaznu poziciju.
  4. Sada se okrenite bočno, ravnajući obje ruke na strane, kao da guraš zidove.
  5. Vratite se na početnu poziciju i ponovite vježbu, okrećući se na drugi način.

Ponovite deset puta.

Vježba broj 9

Iz stojećeg položaja, noge zajedno i ruke na šavovima, trče naprijed jedan nogom. Noge su široko razmaknute, koljena nisu savijena.

  1. Napravite križ iz vaših ruku na gornjem dijelu grudi.
  2. Laktovi gledaju dolje, dlanovi gore.
  3. Zatim glatko uzmete jednu ruku na stranu i naprijed, kao da guraš prepreku.
  4. Druga ruka je ravnomjerno postavljena na razini ramena, tijelo se okreće u stranu.
  5. Vratite se na polaznu poziciju, ponovite vježbu, okrenuvši se na drugu stranu.

Ponovite deset puta.

Vježba # 10

Noge su širine ramena, leđa je ravna.

  1. Ruke podignu iznad vaše glave.
  2. I glava se popne.
  3. Oba dlanova na vrhu točke gledaju jedni druge, kao da držite nešto.
  4. Zatim glatko stisnite dlanove.
  5. Podignite ruke u različitim smjerovima, stisnite šake dolje.
  6. Na razini ramena, dlanovi se razgrtavaju, kao da otpustite svoj plijen iz prstiju.
  7. Glava izgleda nakon jedne ručne ruke.
  8. Ruke izgledaju kao da opisuju polukrug i vraćaju se na područje prsa s dlanovima gore.
  9. Zatim se ponovno podigne iznad glave.
  10. Ponovite vježbu, okrećući glavu već u drugom smjeru i gledajući suprotnu ruku.

Dovršite zadatak deset puta.

Vježba # 11

Noge su širine ramena, ruke su savijene na koljena, ruke su stisnute šakama u području struka.

  1. Polako ispruži jedan dlan prema naprijed, kao da blokira nečiji način.
  2. U tom se slučaju tijelo i glava okreću bočno i natrag.
  3. Druga ruka luka iza leđa.
  4. Vratite se na početnu poziciju, ponavljanje vježbe sa skretanjem na drugu stranu.

Učite sat deset puta.

Vježba # 12

Stajati ravno, leđa je ravna, bez daha. Noge su širine ramena, ruke na šavovima.

  1. Ispravite ruke u različitim smjerovima s rukama prema dolje.
  2. Istodobno, okrenite tijelo na stranu bez podizanja noge s poda.
  3. Glava je okrenuta unatrag, druga ruka zavijena za lakat, kao da vas zagrli za vrat.
  4. Donja se ruka natrag.
  5. Vratite se ravno u položaj, a ne skidajte ruke.
  6. Sada se okrenite u suprotnom smjeru, ponavljajući sve isto.

Učite sat deset puta.

primjedba

Važno je, iskusni profesionalci, praktičari tradicionalne kineske tehnike, u jedan glas kažu da je prisutnost pretilosti i prekomjerne tjelesne težine zdravlje Qigong za snagu krvnih žila i riješiti proširenih vena može biti neučinkovita. Pazite da prvo morate izgubiti na težini.

U tom se slučaju također možete spasiti posebni qigong kako biste smanjili apetit i ubrzali metabolizam. Nemoguće je poraziti varikozne vene ako ste prekomjerne tjelesne težine.

To dovodi do neravnoteže u cirkulaciji protoka energije, a također preopterećuje sve vaše meridijane, prisiljavajući unutarnje organe na rad.

Na vaše tijelo brzo se riješio nadutih čvorova i vidljiv kroz kožu izbočene venske mreže, prvo biste se trebali oprostiti od svih opterećenih dodatnih kilograma. I tek nakon toga započeti praksu jačanja posuda.

Gore Qigong kompleks s proširenim venama će imati pozitivan utjecaj ako reagiraju na studije ozbiljno i da će se pridržavati propisa - naime, za obavljanje složenih najmanje četiri puta tjedno.

Ako je moguće, vježbajte svaki dan navečer da biste se oslobodili osjećaja umora i "vrućih" ekstremiteta.

Članci O Varikozitete